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Eine kurze Erklärung ...

Mich faszinieren Steinmannli! Ob in den Bergen, am Meer oder an einem Fluss, sie überraschen uns immer wieder mit ihrer Originalität und Standfestigkeit. Oft wirken sie zerbrechlich, trotzen aber dennoch Wind und Wetter!

Mir erscheint unser Leben oft wie solch ein Steinmannli. Seit der frühen Kindheit bis heute bauen wir an unserem ganz eigenen Lebensmannli. Dabei kann es schon auch mal geschehen, dass ein Teil des Lebensmannlis in Schieflage gerät und einzustürzen droht. Dies kann auf der körperlichen Ebene geschehen und Beschwerden oder Schmerzen verursachen. Auf der psychischen oder zwischenmenschlichen Ebene kann es seelischen Schmerz, Verunsicherung, Depressionen, Trauer, Ängste, Minderwertigkeitsgefühle usw. auslösen. Immer, wenn etwas aus dem Lot zu geraten scheint, meldet sich unser Körper oder unsere Seele, um uns zu warnen.

Ich hatte das grosse Glück, in den letzten zehn Jahren zwei wunderbare Methoden kennenzulernen, mit denen man "Aus-dem-Lot-Geratenes" wieder in ein gesundes Gleichgewicht bringen kann.

Auf der Körperebene ist das die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit der Schmerzzustände im Bewegungsapparat auf völlig natürliche Art behandelt werden können.
Auf der psychischen und zwischenmenschlichen Ebene ist es die Gesprächstherapie, basierend auf der Individualpsychologie von Alfred Adler, mit der man tiefer liegende Ursachen für Schwierigkeiten aufspüren und verändern kann.

Beiden Methoden verdanke ich selber viel eigene Heilung, so dass mein Lebensmannli heute wieder besser Wind und Wellen trotzen kann. Dies wünsche ich auch Ihnen von ganzem Herzen und ich würde mich freuen, Sie auf diesem spannenden Weg begleiten zu dürfen!

"Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt wurden, kann man Schönes bauen." Johann Wolfgang von Goethe

Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie ist eine neuere und eigenständige Methode zur Behandlung von Schmerzen. Sie beruht auf der über 30-jährigen Forschung und Entwicklung von Roland Liebscher und Dr. Petra Bracht.

Liebscher & Bracht haben herausgefunden, dass über 90% aller Schmerzen im Bewegungssystem von unserem Gehirn auf Grund von muskulär-faszialen Ungleichgewichten "geschaltet" werden, um den Körper vor Arthrose, Bandscheibenvorfällen und anderen Schädigungen zu schützen (Alarm-Schmerzen). Diesem schmerzverursachenden Mechanismus wirkt die Liebscher & Bracht Therapie mit der eigens entwickelten "Osteopressur" und den sogenannten "Faszien-Engpassdehnungen" ursächlich und nachhaltig entgegen.

"Sorge gut für deinen Körper - denn es ist der einzige Ort, den du zum leben hast." Jim Rohn

In 3 Schritten zur Schmerzfreiheit

Anamnese: Genaue Untersuchung Ihrer Beschwerden
Osteopressur: Durch Druck des Therapeuten auf spezielle Knochen-Rezeptoren wird der Alarm-Schmerz gelöscht
Engpassdehnungen: Sie erlernen Ihre individuellen Übungen und führen diese regelmässig durch

Durch die Liebscher & Bracht Therapie kann der Therapeut Ihren Schmerz stark reduzieren oder sogar ganz löschen. Um aber die Schmerzfreiheit dauerhaft zu erhalten, muss der Patient zu Hause seine Engpassdehnungen regelmässig durchführen.

Behandlungsablauf

Die erste Behandlung ist wegweisend, da sie zeigt, ob Sie zu den 90% der Schmerzpatienten gehören, die nach unserer Erfahrung mit der Liebscher & Bracht Schmerztherapie erfolgreich behandelt werden können, ohne Operation oder Medikamente.
Durchschnittlich umfasst eine Therapie 4 bis 5 Sitzungen pro Schmerzzustand. Die regelmässige Durchführung der Engpassdehnungen bildet die Voraussetzung, schmerzfrei zu bleiben.
Für die erste Behandlung benötigt man meistens 90 Minuten, je nach Schmerzzustand. Diese Zeit wird benötigt, um Ihr Beschwerdebild genau zu verstehen, die Osteopressur korrekt anzuwenden und sicherzustellen, dass Sie Ihre Engpassdehnungen eigenständig umsetzen können. Danach liegt die Dauer einer Sitzung zwischen 45 - 60 Minuten.

Gute Gründe für die Liebscher & Bracht Schmerztherapie

Kann bei über 90% aller Schmerzen helfen.
Wirkt ohne Medikamente und Operationen.
Kann auch helfen, wenn Arthrose oder Bandscheibenschäden bereits vorliegen.
Selbst "austherapierte" Schmerzen können erfolgreich behandelt werden.
Hilfe zur Selbsthilfe: Sie erhalten Ihr individuelles Übungsprogramm für zu Hause.
Völlig natürliche und ursächliche Behandlung der Schmerzen.

Intensiv-Woche mit Liebscher & Bracht

Ich biete in meinem Haus ganz individuelle Intensiv-Wochen an, in denen Sie die Wirksamkeit der Liebscher & Bracht- Methode erfahren können. So eine Intensiv-Woche eignet sich v.a. für eher chronische Beschwerden und es kann in der Regel ein Schmerzzustand behandelt werden. Sie erlernen in diesen Tagen alle für Ihre Beschwerden relevanten Engpassdehnungen und die dazugehörige Faszienrollmassage.

Eine solche Woche beinhaltet z. B. vier Übernachtungen (Montag - Freitag), zwei bis drei Osteopressurbehandlungen und zwei bis drei Einheiten zum Erlernen Ihrer individuellen Engpassdehnungen. So eine Woche kann bereits viel bewirken und zu Hause als Eigentherapie fortgesetzt werden. Je nach Schweregrad der Beschwerden braucht es nach ein paar Wochen eine Osteopressur als Nachbehandlung und die Kontrolle der Engpassdehnungen. Neben den Behandlungen bleibt genug Zeit zur Erholung und Erkundung der wunderschönen Umgebung.

Nähere Angaben und die Preise dazu finden Sie unter "Details".

www.liebscher-bracht.com Hier finden Sie ganz viele Videos und Erklärungen zu den Übungen und der Schmerztheorie von Liebscher & Bracht.

www.faszien-shop.ch Hier können Sie bequem in der Schweiz die Faszienrollen und weiteres Material von Liebscher & Bracht bestellen. Bei Ihrem Ersteinkauf im Onlineshop erhalten Sie 5% Rabatt. Geben Sie dafür im Feld "Gutscheincode" folgenden Code ein: 5-%-7993 und klicken Sie dann auf "Gutschein anwenden".

Psychologische Beratung

Es gibt in unserem Leben immer wieder Situationen oder Umstände, die uns gewaltig herausfordern können. Es gibt daneben aber auch den ganz gewöhnlichen Alltag, in dem wir immer wieder an unsere Grenzen stossen. Wir spüren z.B., dass wir immer mit den gleichen, nicht unbedingt hilfreichen Reaktionsmustern auf Situationen reagieren; dass wir immer wieder in der gleichen Sackgasse landen; dass wir immer wieder mit dem gleichen Minderwertigkeitsgefühl kämpfen; dass sich in Beziehungen immer wieder das gleiche Muster abspielt; dass wir öfters in eine depressive Grundstimmung reinrutschen … usw. Es gibt viele Anzeichen dafür, dass in unserem Unterbewusstsein Dinge ablaufen, die wir nicht unbedingt unter Kontrolle haben. Und genau hier setzt die Beratung nach der Individualpsychologie von Alfred Adler (1870-1937) an.

Was bedeutet Individualpsychologie

Individual kommt von "individere" und bedeutet "unteilbar". Das heisst, dass jeder Mensch ein unteilbares Ganzes ist, bei dem das Fühlen, Denken und Handeln immer miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Mein Denken beeinflusst meine Gefühle und diese wiederum mein Handeln. Doch unser Alltag wird nur zu einem kleinen Teil von unserem rationalen Denken bestimmt und grösstenteils von unseren, im Unterbewusstsein abgespeicherten, Denkmustern und Glaubenssätzen aus der Kindheit. Jedes Kind entwickelt in seinen ersten Lebensjahren seine ganz eigene Sicht auf das Leben. Durch sein Beobachten und Erleben entwickelt es seine ganz individuellen Glaubenssätze über sich selber, die anderen und das Leben. Diese festen Überzeugungen sitzen dann ganz tief in unserem Unterbewusstsein und steuern von da aus unsere Gefühle und unser Handeln, ohne dass wir es wirklich merken. Und sie führen zu unbewussten Zielen, die zwar für das Kind in seiner damaligen Welt hilfreich und überlebenswichtig waren, die aber im heutigen Leben hinderlich und oft nicht gerade beziehungsfördernd sind.

"Es ist weniger wichtig, was ein Kind erlebt, als welche Lehren es aus seinen Erlebnissen zieht." Rudolf Dreikurs

In den Beratungsgesprächen machen wir uns gemeinsam auf den Weg, diese verborgenen Überzeugungen und Ziele durch gezielte Fragen ins Bewusstsein zu holen, damit wir sie aus unserer heutigen Position heraus anschauen, neu beurteilen und allenfalls ändern können. So entstehen dann mit der Zeit ganz neue und lebensfördernde Glaubenssätze, Überzeugungen und Ziele, mit denen wir dann unser heutiges Leben besser meistern können.

Um nochmals zum Bild des Steinmannli zurückzukehren: Es ist heilsam, wenn nicht-hilfreiche Glaubenssätze und daraus resultierende Ziele aus unserem Lebensmannli herausgelöst und neue, lebensfördernde Überzeugungen und Ziele eingebaut werden, damit unser Lebensmannli stabil und freudig im Leben stehen kann!

"Nicht die Tatsachen bestimmen unser Leben, sondern wie wir sie deuten." Alfred Adler

Ablauf einer Beratung

Im ersten Gespräch schildern Sie Ihr Problem und formulieren, was Sie mit den Gesprächen gerne erreichen möchten. Dann beginnen wir anhand eines konkreten Bespiel aus Ihrem Alltag, Ihren tieferen Überzeugungen und unbewussten Zielen schon etwas auf die Spur zu kommen. In diesem ersten Gespräch spüren Sie, ob diese Art der Beratung Ihnen entspricht und Sie damit weiterfahren möchten. Wenn ja, machen wir einen neuen Termin ab, ansonsten belassen wir es bei diesem einen Gespräch.

In den folgenden Gesprächen arbeiten wir mit verschiedenen Instrumenten weiter an Ihren Lebensmustern, bis Sie Ihre alten Glaubensätze und Ziele ganz durchschauen, loslassen und durch Neue ersetzen können. Dies ist ein Prozess, der länger dauern kann. Sie allein bestimmen, in welchen Zeitabständen Sie zur Beratung kommen wollen und wann der Beratungsprozess für Sie abgeschlossen ist. Auch die Zeit zwischen den Gesprächen ist sehr wichtig, damit Sie genug Zeit haben, neu Erkanntes im Alltag auch umzusetzen.

Mögliche Beratungsthemen

Beziehungskonflikte, Ängste und Unsicherheiten, Stress oder Belastung im Beruf oder Privat, Alltägliche Schwierigkeiten, Persönlichkeitsentwicklung, Minderwertigkeitsgefühle, Depressionen, Entscheidungsfindung, Vergangenheitsbewältigung ...

Hilfreiche Instrumente in der Beratung

Gespräche, Charakterstruktur erkennen anhand eines Tests, Blick ins System der Herkunftsfamilie, Kindheitserinnerungen, Figurenstellen ...

Traumaberatung

Für Menschen, die durch innere Verletzungen oder schwierigen Lebensgeschichten einen schweren Koffer mit sich herumschleppen, gibt es zusätzlich zur Arbeit an seinen Lebensmustern noch weitere hilfreiche Instrumente wie z.B. die Arbeit mit dem Inneren Kind, das Stärken des Erwachsenen-Ich, Imaginationsübungen, positives Um-Schreiben von schwierigen Erlebnissen, das Kreieren eines inneren Wohlfühlortes, Ressourcen aktivieren …

Dadurch kann das Gepäck leichter werden und neues Vertrauen in sich selbst und die Welt entstehen!

Gruppen für die Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht

Der Alltag vieler Menschen - ob jung oder alt - ist geprägt von einseitigen Bewegungsmustern. Das bleibt leider nicht ohne Folgen, denn Muskeln und Faszien passen sich dem an und verkürzen sich. Und das wiederum spüren wir dann als Bewegungseinschränkung, Steifigkeit oder Schmerz.

Mit den gezielten Übungen und Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht wirken wir dem entgegen, indem wir die ursprüngliche Beweglichkeit wieder herstellen, gleichzeitig die Muskulatur kräftigen und den Stoffwechsel anregen. Dadurch können bestehende Schmerzen gelindert und Verspannungen gelöst oder vorgebeugt werden.

Die Gruppen für die Engpassdehnungen helfen Menschen nach einer erfolgreichen Schmerzreduktion durch die Osteopressur, diesen Zustand längerfristig zu erhalten oder noch zu verbessern. Sie stehen aber auch Menschen offen, die unabhängig von Einzelbehandlungen selber an Ihrer Beweglichkeit und Ihren Schmerzen arbeiten möchten. Egal, in welchem Alter Sie sind, Sie können immer Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihre Muskulatur stärken!

Nach Möglichkeit werde ich jedes Mal einen Übungsteil mit den Faszien-Rollen einbauen. Dieses Set können Sie direkt bei mir beziehen oder selber im Faszien-Shop bestellen unter www.faszien-shop.ch. Die Bezeichnung lautet "Faszien-Trainings-Set START". Die Faszien-Rollen können dann natürlich auch zu Hause fleissig verwendet werden. Das Set besteht aus der Medi- und Mini-Rolle, der Medi- und Mini-Kugel und der Übungsschlaufe und kostet bei mir 80.- Fr.

Zeiten Dienstag 09.00 - 10.00 - Einstieg jederzeit möglich
Donnerstag 18.45 - 19.45 - Einstieg jederzeit möglich

Ort Gemeindesaal Scharans | Im Gemeindehaus beim Dorfplatz im 1. Stock | Bushaltestelle direkt vor dem Haus | kostenlose Parkplätze anfangs Dorf

Kosten Lektion 20.- Fr. | 10-er Abo 200.- Fr. | Probelektion gratis | Faszien-Set 80.- Fr. | Kann in bar oder per EZ bezahlt werden

Anmeldung Daten unter "Kontakt"

Mitnehmen Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Turnschuhe, Matte, Faszien-Rollmassage-Set

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,

muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern."

Sebastian Kneipp

Auszeiten

In meinem Haus stehen zwei schöne Zimmer für eine kürzere oder längere Auszeit zur Verfügung. Eine Auszeit kann begleitet oder unbegleitet sein. Als Begleitung biete ich Folgendes an:

Psychologische Gespräche (wie weiter oben beschrieben)
Körpertherapien: Schmerztherapie und Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht (Details dazu weiter oben unter Schmerztherapie, z.B. eine Intensiv-Liebscher-Woche), Massagen, Atem- und Entspannungsübungen, Gymnastik
Geistliche Begleitung, Seelsorge, Andachten, Seminare
Ernährung: Laktose- und glutenfreie Ernährung, histaminarme Ernährung, Ernährung zur Schmerz- und Entzündungsreduktion

Das Haus steht in Scharans, einem schönen und noch authentischen Bündner Dorf im Domleschg. Es ist mit dem ÖV von Thusis aus in zehn Minuten mit dem Postauto bequem erreichbar. Das Haus selber liegt in einem Wohnquartier am Rande des Dorfes mit einer Terrasse zum Verweilen und einem wunderschönen Blick auf den Heinzenberg mit dem Piz Beverin. Direkt vom Haus aus erreicht man in wenigen Minuten zu Fuss den Spazier- und Wanderweg durchs Domleschg. Dieser Weg führt, eingesäumt von Trockenmauern und vorbei am idyllischen Canovasee, fast eben durch die wunderschöne Natur des Domleschg. Auch gibt es in der näheren und weiteren Umgebung viel Schönes zu entdecken und zu geniessen.

Seminar

Bekanntlich besteht der Mensch nicht nur aus Körper und Seele, sondern auch aus Geist. Das folgende Seminar soll unseren Geist stärken und uns näher zu Gott hinführen.

Die Stiftshütte - Hilfreiche Bilder für unser geistliches Leben

Dieses Seminar bietet spannende Einblicke in das "Zelt der Begegnung mit Gott", wie es in den Mose-Büchern der Bibel ausführlich beschrieben wird.

Mit eindrücklichen Bildern beantwortet die Bibel zentrale Fragen wie: "Wo wohnt Gott?" und "Wie können wir uns ihm nähern oder gar bei ihm wohnen?". Oder umgekehrt "Wie kann Gott denn bei uns wohnen?" Dazu beschreibt sie den Weg aus der Wüste heraus in den heiligen Wohnbereich Gottes hinein.

In diese geistlichen Bilder wollen wir gemeinsam eintauchen und sie für unser eigenes Leben entdecken.

Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit der Stiftshütte. In dieser Zeit habe ich persönlich durch diese starken Bilder viel Hilfe, Kraft und Heilung erfahren dürfen. Das Lehren über dieses wunderbare "Zelt der Begegnung mit Gott" ist mir dadurch zu einem grossen Herzensanliegen geworden.

Daten 2023

18. - 20. Mai (Auffahrt) in Scharans (Beginn Donnerstag 15.30 - Abschluss Samstag ca. 11.30 Uhr)
20. - 22. Oktober im Hotel Seebüel in Davos (Beginn Freitag 15.30 - Abschluss Sonntag ca. 11.30 Uhri)

Inhalt

1. Einheit: Einführung ins Thema (u.a. Wozu dienen Wüstenzeiten in unserem Leben?)
2. Einheit: Der Vorhof
3. Einheit: Das Heiligtum
4. Einheit: Das Allerheiligste
5. Einheit: Verknüpfung des Themas mit dem Neuen Testament anhand eines Gleichnisses Jesu
6. Einheit: Persönliche Vertiefung des Themas an verschiedenen Stationen

Jede Einheit dauert ca. 1.5 bis 2 Stunden und wird je nach Thema mit einer Zeit des Lobpreises abgeschlossen.

Kurskosten

180.- Fr. (Ehepaare 320.- Fr.) inkl. ausführlichen Kursunterlagen

Übernachtungsmöglichkeiten

In Davos stehen Übernachtungsmöglichkeiten im Hotel Seebüel zur Verfügung. Es liegt ganz idyllisch direkt am See. Bitte das Hotel selber buchen. Das Seminar kann aber auch ohne Hotelbuchung besucht werden.
Das Seminar in Scharans ist in erster Linie für Einheimische gedacht, kann aber auch von Auswärtigen besucht werden. Übernachtungsmöglichkeiten in der näheren Umgebung auf Anfrage möglich. Zwei Gästezimmer stehen hier im Haus zur Verfügung. Hier ist die Teilnehmerzahl beschränkt.

Prospekte

Bei Interesse dürfen Sie gerne unter "Kontakt" die Prospekte anfordern.